Le Pouvoir du Repos
Un modèle de thérapie alliant yoga & neurosciences
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« Il est temps de se réveiller et de se reposer.
Ce n'est pas dormir.
C'est une invitation pour s'établir dans un état de pleine présence et de non-effort.
Le repos est un lieu de clarté, de vision et de sagesse. »
– Octavia Raheem
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En pratique : une formation de 35h
créée par Amarande Desquibes et Maria Karimov-Zwienenberg,
proposée en présentiel au cœur d’un gîte landais.
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L’intention
Depuis plusieurs années, les différentes études scientifiques portant sur la régénération cérébrale et la résilience démontrent la nécessité de phases de repos complet. Mais le sommeil seul, même lorsqu’il est de qualité et réparateur, ne semble souvent pas suffire à combler nos besoins mentaux, physiques et énergétiques. Aujourd’hui, nos vies accélérées nous font parfois oublier ce pouvoir que renferme notre corps, celui du repos complet.
Cette formation a pour objectif d’explorer ensemble les thérapies contemplatives et somatiques qui mènent à un état de pleine présence et de non-effort : yoga Nidrâ, yoga Restauratif, Trauma Sensitive yoga, Mindfulness, ...
Des approches qui nourrissent en profondeur les processus de régénération et de résilience naturels au corps physique et psychique.
Plusieurs modules vous sont proposés pour expérimenter différentes approches yogiques et somatiques ainsi que leurs applications thérapeutiques étudiées dans diverses domaines scientifiques.
Cette formation est accessible à tou.te.s, aucune expérience de yoga ou de méditation n’est requise. Elle s’adresse spécifiquement aux professionnels de la relation d’aide, aux thérapeutes et aux professeurs de yoga souhaitant approfondir les notions de gestion du stress et des émotions par la médiation corporelle.
Ce modèle de thérapie est né de la rencontre et du partage d’expériences de deux professionnelles du yoga et de la santé psychique qui se sont investies depuis plusieurs années dans les domaines de l’accompagnement et des neurosciences. Chacune avec leurs spécificités vous proposent une réflexion intégrative et contemporaine alliant psyché et corps dans une voie d’empowerment.
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Qui sommes-nous ?
Maria Karimov-Zwienenberg est psychologue clinicienne, psychothérapeute, enseignante de yoga et instructeur MBSR certifié. Pendant ses études, elle part explorer les bienfaits des approches basées sur la pleine conscience à l’Université de Curtin en Australie, et à Center for Mindfulness aux Pays-Bas. Motivée par l’apport des thérapies contemplatives en médecine intégrative, elle se forme plus récemment au yoga Restauratif et au Trauma Sensitive yoga. Spécialisée dans l’accompagnement de la maladie et de la douleur chronique, elle dédie également une partie de son temps à la recherche scientifique à l'Université de Bordeaux.
Amarande Desquibes est psychologue, psychothérapeute et superviseure de groupe. Formée en EMDR et à la théorie polyvagale, le psychotraumatisme est un de ses domaines d’expertise. Elle accompagne de nombreuses femmes qui la consultent sur le thème du féminin autour du corps et de la psyché. Après dix années de pratiques traditionnelles en Hatha yoga et yoga Nidrâ, elle se forme spécifiquement au yoga Nidrâ et au Womb yoga auprès d’Uma Dinsmore-Tuli. Sa curiosité pour les états modifiés de conscience la pousse à étudier les différents types de méditation et les états de transe auprès d’enseignants reconnus.
