Le Pouvoir du Repos - Module 1

Prochaine session

PRINTEMPS 2025

Du mardi 18 mars au dimanche 23 mars 2025
en pension complète au Petit Pontbiel dans les Landes

L'intention de ce premier module est de permettre à chacun.e de se connaître et se reconnaître dans l’expérience du repos total pour accéder à une conscience émotionnelle et corporelle nouvelle du Soi.

La pratique est au cœur de cette semaine immersive car elle sera le point d’appui de toutes les transmissions théoriques et scientifiques. Une attention spécifique sera apportée aux changements d’états et aux différents rythmes du pratiquant en lien avec • la Théorie Polyvagale • et le rôle central du système nerveux dans nos expériences de vie et de santé.

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Au programme

Cette formation comprend 35 heures en présentiel. Chaque jour est pensé autour d'une thématique spécifique et comprend : 

  • 1h de Mindfulness Meditation

  • 2h de Yoga Thérapeutique 

  • 1h30 de Yoga Nidrâ & transmission théorique 

  • 1h30 d’ateliers créatifs, d’expression émotionnelle et de développement personnel

  • 1h pratique du cercle d’écoute

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Objectifs pédagogiques

Cette formation propose une initiation immersive aux pouvoirs du repos :

  • ​Comprendre les différents états du repos (mental, physique, social, ...) et leurs bénéfices pour notre santé globale.

  • Acquérir des outils de stabilisation émotionnelle et de régulation du système nerveux

  • Accéder à la conscience du Soi corporel par la compréhension des notions d’intéroception, proprioception et neuroception (au delà de nos 5 sens) en lien avec la Théorie Polyvagale de Dr Stephen Porges.

  • Faire l’expérience des changements d’états et pouvoir repérer l’état du Soi conscient (embodiment)

  • Initiation aux pratiques yogiques : Yoga Nidrâ, Yoga Restauratif, Méditation de Pleine Conscience

  • Première approche du concept “Trauma Sensitive”: comprendre l’impact du traumatisme dans la relation d’accompagnement, pour la personne consultante, et les élèves de yoga, par exemple.

  • Applications thérapeutiques des pratiques psycho-corporelles étudiées dans différents domaines scientifiques

  • Approche de la dynamique de groupe par la pratique du cercle d'écoute

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informations pratiques


Tarifs

Frais pédagogiques : 690 euros

Frais d’hébergement ( hors taxe de séjour) en pension complète :
• Chambre partagée (2 ou 3 personnes) : 500€
• Chambre individuelle (Attention seulement 4 chambres individuelles) : 565€


Lieu & accès

Le Petit Pontbiel est un havre de paix en pleine nature au cœur de la forêt des Landes : www.petitpontbiel.com

Vous y serez accueillis en pension complète. Le linge de lit est fourni ainsi que les serviettes de toilette. La cuisine est végétarienne, biologique et locale.

Accès en voiture : 1368 Chemin de Balambits, 40465 Pontonx-sur-l’Adour
Accès en train : la gare la plus proche est celle de Dax
Accès en avion : l’aéroport de Bordeaux et de Biarritz